Сегодня четверг 28 марта 2024
Коварный гемоглобин
30/04/2017 - 09:01

Кислород — одновременно наш друг и враг. С одной стороны без него вообще невозможна жизнь человека на Земле, с другой — в атомарной форме он приводит к образованию свободных радикалов, оказывающих негативное влияние на состоянии кожи, ускоряя процессы старения. Уменьшение способности организма транспортировать кислород приводит к снижению обменных процессов, учащению сердцебиения и другим отклонениям.

Железодефицитная анемия — одно из самых распространенных заболеваний на планете. По данным ВОЗ ею страдают более 2 млд. человек. С чем это связано? Условно можно выделить три группы причин снижения гемоглобина. Во-первых, уменьшение содержания компонентов, влияющих на синтез гемоглобина. Это вызвано недостатком в пище необходимых аминокислот и железа.

Во-вторых, уменьшение количества гемоглобина в крови может быть инициировано генетическими нарушениями. В этом случае строительного материала поступает достаточно, но синтез составляющих самого гемоглобина (гемо и глобина) нарушен. В-третьих, в организме может идти процесс повышенной потери гемоглобина. Например, при обильных кровотечениях, повышенном гемолизе эритроцитов и т. д.

Как распознать коварный недуг? Довольно просто. Для этого необходимо приобрести пульсоксиметр Onyx. Компактный и высокоточный прибор поможет в любой момент проконтролировать содержание кислорода в крови. Дефицит кислорода можно определить и по косвенным признакам. Если у вас появились головные боли в утренние часы, головокружения, быстрая утомляемость, возникает желание съесть кусочек мела, изменилось обоняние и вкус, то пора идти к врачу за направлением на анализ крови.

Как поднять гемоглобин? Прежде всего, необходимо пересмотреть свой рацион питания. В нем должны преобладать продукты, содержащие железо и витамин С: рыба, фрукты и овощи, бобовые, желток и т. д. Необходимо регулярное употребление достаточного для нормальной работы организма количества жидкости.

Существуют и на родные рецепты увеличения гемоглобина. В равных пропорциях смешать мед, грецкие орехи и клюкву. Применять по одной столовой ложке в течение дня. Для детей порцию надо уменьшить вдвое. Чаще включайте в рацион каши, сваренные на воде без добавления сахара, но с разнообразной зеленью. Особое значение имеют гречневая и пшенная каши.

Чтобы предотвратить кислородное голодание, необходимо обязательно следить за своим питанием, и купить прибор измерения кислорода в крови. Особенно это важно для беременных женщин и детей. Приобретя всего лишь один прибор, вы сможете быть спокойным не только за состояние своего здоровья, но и здоровье своих близких.

Просмотров: 268