Мужчинам на заметку

Если вы считаете, что преждевременное семяизвержение вас не касается и в будущем не коснется, то поверьте — вы глубоко заблуждаетесь. Каждый второй мужчина на том или ином этапе свой жизни сталкивается с этой проблемой. Это может случится еще в подростковом возрасте, когда вы будете в браке или уже ближе к 40 годам. У каждого человека свой организм, свои психологические и физиологические особенности. Но проблемы у всех одинаковые и пути решения тоже, зачастую, схожи. Для того, чтобы понять, как долго не кончать, стоит выявить основные причины этого явления. Условно их можно разделить на психологические или моральные и физиологические. К первым можно отнести:

• длительное отсутствие секса;
• чрезмерная возбужденность, непреодолимое чувство «желания» партнера;
• напряженность или наоборот отсутствие физических нагрузок, часто такие проблемы встречаются у офисных работников и водителей, которые постоянно находятся в сидящем положении;
• отсутствие опыта, часто именно в подростковом возрасте парни сталкиваются с этой проблемой, ввиду того, что не могут, так сказать «управлять своим телом».

Если психологические проблемы еще можно решить самостоятельно, то вот с физиологическими не все так просто. К ним же относятся:

• повышенная чувствительность;
• хронические болезни;
• индивидуальные анатомические особенности;
• различные физические травмы бедра, почек, лобковой части, яичек и т. п.;
• наличие вирусных заболеваний.

Но если вы столкнулись с этой проблемой впервые и подобная «реакция» у вас происходит не часто, то скорей это связанно именно с психологическими или моральными проблемами.

Для того, чтобы увеличить продолжительность полового акта рекомендуем вам:

1. Чаще заниматься сексом — в идеале, секс должен стать для вас неотъемлемым, еженедельным мероприятием. 2-3 раза в неделю достаточно для поддержания сексуального тонуса.

2. Найти «одну единственную». Часто преждевременное семяизвержение связанно с возбужденностью, интересом и новизной. Все мы понимаем, что секс с одной девушкой на протяжении нескольких лет перестает удивлять и радовать, как те первые разы. Поэтому, в идеале лучше найти одну-две девушки (конечно, если вы не женаты и не имеете отношений) и время от времени заниматься с ними сексом.

3. Спорт – лучшее лекарство от всех проблем. Спорт — поможет вам избавиться от накопившийся агрессии, снять стресс и набраться сил. Во многом, физические упражнения, жим, приседания, тяга или бег помогают увеличить продолжительность полового акта в два раза.

4. Использования контрацепции — презерватив снижает чувствительность полового акта, что соответственно сказывается на длительности секса.

5. Управление телом — научитесь управлять собой, чувствуйте, когда нужно остановится и подождать, ролевые игры и ласки дадут вам несколько минут на отдых, а девушка, будет думать, что это часть ваших «половых утех».

Таких хитростей и стратегий множество, пробуйте, экспериментируйте и рано или поздно вы найдете свою технику увеличения полового акта. Также вы можете посоветоваться со своей девушкой и рассказать ей о проблеме, возможно, ее помощь и понимание поможет быстро решить ситуацию.